Newsletter tháng 11
“Không có con đường dẫn đến hạnh phúc. hạnh phúc chính là con đường”.
( Thiền Sư Thích Nhất Hạnh )
Hãy cùng khám phá những điều đặc biệt trên chặng đường tháng 11 để thêm điều đáng nhớ cho cuộc sống của chúng ta.
Cuộc sống là 1 hành trình – Tháng 11
Tháng 11, trái tim của mùa thu, là thời điểm mà mùa thu đã chạm đến đỉnh cao của sắc đẹp và sự hoài niệm. Những thảm lá vàng rơi rụng tạo nên một bức tranh tuyệt đẹp của sự tĩnh lặng. Hương thơm dịu dàng của cây cối, thảm cỏ và hoa lá, mang đến cho chúng ta một cảm giác thanh thản và yên bình.
Hãy dành thời gian để đánh giá và trân trọng những điều quý giá trong cuộc sống, như sức khỏe, gia đình, bạn bè và niềm vui nhỏ bé hàng ngày. Đôi khi, chúng ta có thể quá tập trung vào công việc mà quên đi những điều quan trọng. Hãy sống trong hiện tại và biết ơn những điều tốt đẹp xung quanh chúng ta.
Tháng 11 mang trong mình ý nghĩa của sự cảm nhận và hạnh phúc đến từ bên trong.
Tháng 11 có những ngày gì đặc biệt?
1/11
World Vegan Day – Ngày Thế giới Ăn chay
Với sự phát triển của xã hội và nhận thức về sức khỏe và môi trường, việc ăn chay ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người quan tâm. Ngày 1/ 11 – World Vegan day là một dịp khuyến khích mọi người trên toàn thế giới hướng tới một cuộc sống không sử dụng sản phẩm từ động vật, ngày này là dịp để chúng ta chia sẻ kiến thức về ăn chay, những lợi ích về sức khỏe và môi trường, và những công trình nghiên cứu mới nhất về chế độ ăn chay.
Ăn chay không chỉ là một xu hướng ẩm thực, mà còn là một phong cách sống, một lối sống với ý thức cao về chăm sóc sức khỏe của chính mình và bảo vệ sự bền vững của hành tinh. Hãy cùng nhau tôn vinh ngày Thế giới ăn chay và lan tỏa thông điệp về lợi ích của việc ăn chay đến mọi người. Hãy thử ăn chay trong một ngày và cảm nhận sự thay đổi trong cơ thể và tinh thần. Hãy chia sẻ những câu chuyện, những món ăn chay ngon lành và những lợi ích về sức khỏe và môi trường mà bạn đã trải nghiệm. Chúng ta có thể cùng nhau xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn thông qua lối sống ăn chay.
Sáng kiến cho doanh nghiệp: phát động chương trình “Meatless Monday”, khuyến khích mọi người ăn chay mỗi tuần. Như vậy mọi người có thể ăn chay thường xuyên hơn và không gặp cảnh quán an chay quá tải vào ngày 15/30 hàng tháng âm lịch.
14/11
World Diabetes Day – Ngày Thế giới phòng tránh bệnh Đái Tháo Đường
Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái Tháo Đường được tổ chức lần đầu vào ngày 14/11/1991, là ngày sinh của Frederick Banting – người đã cùng với Charles Best tìm ra insulin, một phương pháp để điều trị bệnh đái tháo đường. Xem thêm về căn bệnh này tại đây
16/11
International Day for Tolerance – Ngày Khoan Dung Quốc Tế
Ngày Khoan dung Quốc tế (hay còn gọi là ngày Quốc tế khoan dung) được Tổ chức Giáo dục, Khoa học và Văn hoá Liên Hợp Quốc (UNESCO) tuyên bố vào ngày 16/11/1995 nhằm tạo ra nhận thức cộng đồng về những nguy cơ của việc không khoan dung.
Ngày 16/11 nhắc chúng ta về tầm quan trọng của việc chấp nhận sự khác biệt, tôn trọng quyền tự do tư duy và hòa giải trong các mối quan hệ của chúng ta. Qua việc khám phá và hiểu biết về người khác, chúng ta có thể xây dựng sự tôn trọng và sự khoan dung, góp phần tạo nên một thế giới hòa bình và đoàn kết.
Ngày Khoan Dung Quốc Tế là một ngày để chúng ta nhìn nhận rằng chúng ta là một phần của một cộng đồng. Không ai có thể sống tốt khi ở một mình, và chỉ thông qua sự kết nối và sẻ chia, chúng ta mới có thể xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn.
Hãy lan tỏa thông điệp của sự khoan dung và tạo điều kiện cho sự hiểu biết và tình yêu thương lan rộng trong cộng đồng của chúng ta.
19/11
International Men’s Day – Ngày “Đờn Ông Quốc Tế” (và cũng là World Toilet Day)
Một ngày rất nhiều quý ông mong chờ. Mục đích của ngày này chính là là tập trung chăm sóc vào sức khoẻ nam giới và trẻ em nam trên toàn thế giới, đồng thời thúc đẩy bình đẳng giới và làm nổi bật vai trò của nam giới. Thể hiện sự tôn trọng tôn vinh những cống hiến của nam giới với quốc gia và gia đình.
Một cách tình cờ, ngày 19/11 còn được Liên Hợp Quốc chọn là ngày Toilet thế giới. Mục đích của ngày này là kêu gọi sự hỗ trợ và vận động toàn cầu về nhu cầu giải quyết khủng hoảng vệ sinh, đặc biệt đối với những quốc gia có nhà vệ sinh kém, ô nhiễm và môi trường phòng vệ sinh không sạch sẽ và an toàn. Không hiểu có mối liên hệ gì giữa việc nhà vệ sinh không sạch sẽ với vai trò nổi bật của nam giới trong gia đình hay không :D.
25/11
International Day for the Elimination of Violence against Women – Ngày Quốc tế Xóa bỏ bạo lực đối với phụ nữ
Năm 2022, dân Việt Nam ta được một dịp “mở mày mở mặt” khi bộ phim “Đêm tối rực rỡ” trở thành hiện tượng tại Liên hoan phim Santa Fe 2022 (Liên hoan phim độc lập tại Mỹ), khi đạt 2 giải thưởng Kịch bản xuất sắc nhất (đạo diễn Aaron Toronto) và Nữ diễn viên xuất sắc nhất (Nhã Uyên).
Câu chuyện của Đêm tối rực rỡ diễn ra vỏn vẹn trong đêm cuối của một tang lễ, nhưng hé mở bi kịch về sự bạo hành nhân danh tình yêu thương, những dối trá, nợ nần .. Đây là một bộ phim hay về đề tài bạo lực gia đình, đầy ám ảnh, nhưng vẫn có tư duy tích cực với tagline “Đào sâu vào chỗ tối tăm, sẽ thấy được ánh sáng”. Một bộ phim hay phù hợp với ngày 25/11
Đái tháo đường – bệnh di truyền hay là bệnh do môi trường?
Đái tháo đường là một căn bệnh rất phổ biến, là sản phẩm của “lối sống công nghiệp thiếu lành mạnh” mà chúng ta một thời từng chấp nhận rộng rãi: Ăn uống không cân đối, ăn nhiều thức ăn chứa nhiều đường, căng thẳng với công việc, ít hoạt động thể chất và tăng cân quá mức.
Bên cạnh yếu tố di truyền, còn có 4 yếu tố tạo ra căn bệnh đái tháo đường, khiến cho căn bệnh này trở thành một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay.
Bạn có thể sẽ rất ngạc nhiên khi thấy 4 yếu tố đó không hề xa lạ với chính mình:
1. Mỡ – chất béo: đặc biệt là chất béo tích tụ ở vùng bụng, được coi là một yếu tố nguy cơ quan trọng cho bệnh đái tháo đường. Mỡ bụng tạo ra chất gọi là hormone kháng insulin, gây trở ngại cho sự tác động của insulin trong việc kiểm soát đường huyết.
2. Tuổi tác: Bệnh đái tháo đường thường xuất hiện ở những người trên 40 tuổi, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao và không có lối sống lành mạnh.
3. Stress: Stress là một yếu tố không thể bỏ qua trong việc phát triển bệnh đái tháo đường. Stress có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thói quen ăn uống, tạo ra sự căng thẳng và ảnh hưởng đến cơ thể tổng thể. Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh đái tháo đường.
4. Môi trường: Môi trường cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển bệnh đái tháo đường. Môi trường ô nhiễm, cường độ ánh sáng mạnh, không khí ô nhiễm và nhiều yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của căn bệnh này
Ý nghĩa của Ngày Thế giới Đái tháo đường không chỉ dừng lại ở việc tăng cường nhận thức về căn bệnh này, mà còn nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh. Chế độ ăn uống cân đối, hoạt động thể chất đều đặn và kiểm soát cân nặng là những yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa và quản lý đái tháo đường. Ngày này cũng là một cơ hội để chia sẻ thông điệp về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh và khuyến khích mọi người thực hiện những thay đổi tích cực để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa căn bệnh.
Hãy chia sẻ thông điệp về tầm quan trọng của việc phòng ngừa và quản lý căn bệnh này. Hãy thể hiện sự quan tâm và yêu thương đối với những người bị ảnh hưởng. Và hãy cùng nhau hướng tới một thế giới không có đái tháo đường, nơi mọi người có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Nhóm zalo chia sẻ những nội dung xây dựng những môi trường làm việc an toàn – khỏe mạnh – sáng tạo
Bạn yêu thích một ngày của mình đến mức nào?
Trải nghiệm. Đâu cần phải lúc nào cũng cần hạnh phúc vui vẻ? mỗi trạng thái đều có ý nghĩa của nó. “Nếu không có cảnh đông tàn, thì sao có cảnh huy hoàng ngày xuân”. Nếu không được “vui vì mọi thứ vẫn bình yên” thì vẫn có thể trải nghiệm cuộc sống “lên voi xuống chó”. Có buồn có vui thì mới có câu chuyện thú vị để kể lại.
Lao động. Đẻ có nhiều tiền hơn, không phải chỉ là để thỏa mãn lòng tham, mà là để biết rằng mình đang đem lại cuộc sống tốt hơn cho gia đình.
Trưởng thành. Nỗ lực theo đuổi mục tiêu, ra khỏi vùng an toàn, phát triển bản thân, thu thập kiến thức, kinh nghiệm để sau này có thứ truyền lại cho đời sau để “tụi nó tốt hơn”
Thuộc về 1 cộng đồng. Kết nối với những người xung quanh, người thân, bạn bè, họ hàng, giúp đỡ khi họ cần và sẵn sàng mở lòng nhờ họ giúp đỡ.
Chăm sóc. Chăm sóc bản thân, kiếm ra ít nhất 1 khoảnh khắc mà mình mong chờ suốt cả ngày.
cùng nhau xây dựng và lan tỏa những môi trường làm việc
An toàn – khỏe mạnh – sáng tạo
Những môi trường mà nhân viên được đối xử một cách trân trọng, từ việc trân trọng sức khỏe, trân trọng cơ hội phát triển. Nhân viên được tạo điều kiện cho sự phát triển cá nhân, được khuyến khích đóng góp ý kiến, thúc đẩy sự hợp tác trong công việc hàng ngày.
