fbpx

Bạn đã biết cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống?

Trong thời buổi hiện đại ,đa số chúng ta đều bị công việc cuốn hút vào dẫn đến căng thẳng,mệt mỏi ,căng thẳng điều đó dẫn đến mất cân bằng công việc và cuộc sống. Để kiểm soát được thời gian sao cho hợp lý để tạo sự cân bằng không phải ai cũng biết.Việc cân bằng công việc và cuộc sống chúng không có thước đo chuẩn cho tất cả mọi người ,nhưng có một số cách giúp bạn cân bằng tốt hơn. 

Mỗi chúng ta đều chỉ có 24 giờ để hoàn tất mọi việc thường ngày diễn ra nhưng làm sao để hoàn thành mọi công việc mà vẫn còn thời gian để tận hưởng cuộc sống? Hãy cùng mình tham khảo một số gợi ý sau để áp dụng ngay bạn nhé!

Cân bằng công việc và cuộc sống

Làm thế nào để cân bằng cuộc sống và công việc?

Tại sao chúng ta phải cân bằng công việc và cuộc sống ?

Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần

Làm việc quá công suất cho phép của bản thân chỉ khiến thể lực bạn ngày một yếu đi thậm chí não bộ mất khả năng sáng tạo .Trên thực tế ,đã có nhiều trường hợp làm việc quá sức dẫn đến sức khỏe giảm trầm trọng ,bệnh tật phát sinh ,não bộ lúc này sẽ có nguy cơ giảm trí nhớ, khó tập trung hơn trong công việc ,khả năng ghi nhớ và tư duy sẽ kém hơn.

Làm việc hiệu quả hơn

Cần sắp xếp độ ưu tiên dựa trên khối lượng công việc liên quan và thời hạn hoàn thành công việc đó. Đảm bảo dành đủ thời gian cho từng công việc và quy định thời hạn như một thách thức để hoàn thành công việc nhanh hơn.

Khi bạn đã tạo được sự cân bằng trong công việc và cuộc sống bạn sẽ cảm thấy thư giãn thoải mái điều đó dẫn đến công việc năng suất của bạn sẽ hiệu quả hơn . Thay vì để công việc ngày càng tồn đọng, hãy chia nhỏ việc và lên kế hoạch hoàn thành từng việc một từ đó việc cân bằng công việc và cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn

Cách cân bằng công việc và cuộc sống hiệu quả ?

Cân bằng công việc và cuộc sống

Những cách cân bằng giữa cuộc sống và công việc 

Quản lý thời gian khoa học

Đây là một trong số những nguyên nhân chính dẫn đến bạn bị căng thẳng là do quản lý thời gian không hiệu quả .Bạn hãy sắp xếp lịch công việc và làm việc hợp lý hơn .Chẳng hạn xem việc nào cần làm trước thì ưu tiên làm việc nào không cần thiết thì sắp xếp làm sau. Đồng thời phải đặt ra mục tiêu trong ngày phải hoàn thành được bao nhiêu phần trăm công việc .Cứ tuân thủ theo nguyên tắc đó chắc chắn cân bằng công việc và cuộc sống bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn.

Không mang công việc về nhà

Mang công việc về nhà đồng nghĩa với việc bạn mang thêm những rắc rối về với tổ ấm của chính mình .Lúc mới có thói quen đó bạn sẽ không có cảm giác gì ,nhưng về lâu về dài chắc chắn bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi ,căng thẳng ,áp lực mọi việc ,tâm trạng cáu gắt. Sẽ chẳng ai thấy vui vẻ khi công việc làm hoài chẳng hết .Lúc này những người thân thương cận kề bên bạn sẽ phải hứng những hệ quả áp lực về công việc của bạn ,dẫn đến cảm giác không hòa thuận trong nhà. Không chỉ vậy ,điều này sẽ khiến cho sức khỏe của bạn ngày một yếu hơn

Tần suất làm việc quá năng suất cho phép sẽ dẫn đến đầu óc bạn không kịp hồi phục năng lượng ,thể lực sẽ luôn căng thẳng mệt mỏi ,hiệu quả của cân bằng công việc và cuộc sống sẽ không đạt được như mong muốn.

Làm công việc mà bạn yêu thích

Trong công việc không phải lúc nào cũng chọn đại một việc và làm một cách không suy nghĩ về tương lai. Hãy dành chút thời gian suy nghĩ xem bạn có thực sự yêu thích công việc đó hay không ,có phù hợp với bạn không hay công việc đó có mang lại cảm giác thích thú khi bạn bắt tay vào làm không .Nếu đã xác định được vấn đề đó chắc chắn công việc mà bạn chọn sẽ mang lại nhiều thuận lợi cho chính bản thân bạn.

Đặt mục tiêu

Nếu không có mục tiêu, bạn sẽ thiếu tập trung và định hướng. Thiết lập mục tiêu không chỉ giúp bạn điều khiển định hướng của cuộc sống mà  còn là chuẩn mực để xác định xem bạn có đang thực sự thành công hay không.

Mục tiêu là cái đích cuối cùng mà bạn muốn đạt tới trong một thời gian nhất định mà bạn đã đề ra .Khi bạn đã đặt mục tiêu cụ thể về công việc và cuộc sống ,sự nghiệp ,kỳ nghỉ… Điều đó sẽ là nguồn động lực để bạn cố gắng hoàn thành mọi việc một cách năng nổ hơn .Khi bạn đã có mục tiêu cân bằng công việc và cuộc sống chắc chắn sẽ trở nên hài hòa thuận lợi ,sẽ không còn trở ngại nào có thể ngăn cản bạn đạt được.

Chia sẻ gánh nặng

Nếu bạn cứ khư khư giữ lấy công việc mà bạn đang làm mặc dù bạn chẳng biết phải làm thế nào cho hiệu quả. Điều đó không ít thì nhiều cũng khiến bạn trở nên căng thẳng. Không nên tự tin hay cầu toàn quá mức thay vào đó khi gặp trở ngại trong cân bằng công việc và cuộc sống ,bạn nên nhờ sự hỗ trợ từ đồng nghiệp và người thân để chia sẻ những gánh nặng ,giảm bớt những phiền muộn âu lo điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và công việc diễn ra suôn sẻ hơn.

 

 

0969 618 638